Hơi thở có mùi không chỉ gây khó chịu cho bản thân mà còn ảnh hưởng đến giao tiếp xã hội. Hiểu rõ nguyên nhân là bước đầu tiên để khắc phục hiệu quả.
1. Vi khuẩn trong khoang miệng
Vi khuẩn tích tụ trên lưỡi, răng và lợi là nguyên nhân phổ biến nhất. Khi thức ăn còn sót lại không được làm sạch, vi khuẩn phân hủy tạo ra các hợp chất lưu huỳnh gây mùi hôi.
2. Vệ sinh răng miệng kém
Đánh răng không đúng cách hoặc bỏ qua chỉ nha khoa khiến mảng bám và thức ăn tồn đọng lâu ngày. Đây là môi trường lý tưởng cho vi khuẩn phát triển, dẫn đến hơi thở có mùi.
3. Chế độ ăn uống
Một số thực phẩm như hành, tỏi, thịt đỏ, hoặc đồ uống có cồn có thể làm hơi thở nặng mùi. Việc tiêu thụ các thực phẩm này mà không chăm sóc miệng đúng cách sẽ tăng nguy cơ hôi miệng.
4. Các bệnh lý tiềm ẩn
Hơi thở có mùi lâu dài đôi khi cảnh báo vấn đề sức khỏe như viêm xoang, viêm họng, tiểu đường hoặc các bệnh về dạ dày. Nếu vấn đề kéo dài, nên tham khảo ý kiến bác sĩ.
Kết luận: Xác định đúng nguyên nhân sẽ giúp bạn chọn phương pháp khắc phục phù hợp, từ vệ sinh răng miệng đến điều chỉnh chế độ ăn uống và thăm khám y tế khi cần.